Пиелонефрит упражнение

ЛФК при пиелонефрите: показания к проведению и примеры упражнений

Пиелонефрит – это воспалительное заболевание выделительной системы, которое возникает при инфицировании почечной лоханки. Патология наиболее часто имеет острое течение, которое затем переходит в хроническую форму с чередованием обострений и ремиссий. Пиелонефрит – это заболевание, которое требует комплексного лечения. Оно включает не только медикаментозные методики, но и реабилитационные мероприятия. Особое значение имеет ЛФК при пиелонефрите, которое рекомендуется проводить всем пациентам, перенесшим болезнь.

Важность ЛФК при пиелонефрите

Комплекс лечебной физкультуры назначается больным после стихания симптомов. Ранняя активизация пациента, восстановление двигательной активности способствует нормализации кровотока. Благодаря этому в ткани почек улучшаются обменные процессы, восстанавливается питание клеток. Положительными эффектами от проведения ЛФК являются:

  • Стимуляция оттока мочи и восстановление фильтрационной функции почек;
  • Общее укрепление организма;
  • Снижение уровня артериального давления;
  • Устранение слабости после перенесенной болезни, улучшение сопротивляемости к физическим нагрузкам.

Лечебная физкультура при пиелонефрите оказывает расслабляющее действие на пациента, улучшает его психологическое самочувствие. Фактически, упражнения подготавливают пациента для возвращения к полноценной жизни, чтобы он мог переносить привычные физические нагрузки.

Особенности ЛФК при хронической форме

ЛФК при хроническом пиелонефрите не только способствует общему укреплению организма пациента, но и снижает риск возникновения повторных обострений. На фоне умеренных физических нагрузок пациент лучше переносит воздействия внешней среды, благодаря чему привычные триггеры реже вызывают повторные эпизоды пиелонефрита.

Кроме того, регулярная терапия ЛФК способствуют укреплению иммунитета. Активная защита организма от инфекций позволяет своевременно уничтожать поступающих в выделительную систему микроорганизмов и препятствовать их размножению в почечных лоханках.

Видео:Лечебная физкультура при пиелонефрите

Когда противопоказаны занятия?

К противопоказаниям для проведения ЛФК относятся:

  • Периоды обострения с ярко выраженной симптоматикой пиелонефрита (наличие боли и дискомфорта, лихорадки, характерных изменений в моче);
  • Риск развития внутреннего кровотечения;
  • Обострение сопутствующих заболеваний (патологий сердца, печени, нервной системы;
  • Наличие острых инфекционных процессов в организме;
  • Послеоперационный период;
  • Травмы конечностей, головы, внутренних органов.

Любое острое воспаление, сопровождающееся тяжелым состоянием пациента, является противопоказанием для лечебной физкультуры. Гимнастика проводится в восстановительном периоде, когда выраженные проявления заболевания уже отсутствуют.

Варианты занятий

Основную часть упражнений в гимнастике при пиелонефрите должны включать общеукрепляющие движения, стимулирующие кровообращение. Нельзя использовать кардио-тренировки, запрещаются силовые тренажеры. Дополнительно к комплексам упражнений в кабинете ЛФК пациенту показаны продолжительные прогулки. Зимой можно ходить на лыжах на небольшие дистанции, летом рекомендуется регулярно кататься на велосипеде.

В тренировки входит также особый вид упражнений – дыхательная гимнастика. Она направлена на увеличение объема легких пациентов. Дополнительным эффектом от таких упражнений является успокоительное действие на организм. С этой же целью можно заниматься йогой или медитировать. Особенно эффективны эти мероприятия у женщин.

Примерные упражнения

Комплекс упражнений ЛФК при пиелонефрите для каждого пациента подбирается индивидуально его лечащим врачом. Интенсивность физической нагрузки зависит от состояния больного, особенностей течения болезни и цели проведения лечебной гимнастики. Приведем примерный комплекс упражнений, который рекомендуется для пациентов с пиелонефритом:

  1. Мужчина ложится на гимнастический коврик, на спину, сгибает ноги в коленных суставах и раздвигает их немного шире плеч. На вдохе пациент сгибает колени внутрь, приводя их к полу настолько близко, насколько это возможно. На выдохе ноги возвращаются в исходное положение. Упражнение необходимо повторить 20 раз.
  2. Пациент укладывается на левый бок, его ноги слегка согнуты в тазобедренных и коленных суставах. На выдохе верхнюю ногу нужно отвести назад, постепенно разгибая ее, на вдохе вернуться в исходное положение. Упражнение необходимо повторить десять раз. После этого нужно лечь на правый бок и проделать то же другой ногой.
  3. Человек ложится на спину, руки протягивает вдоль тела, ноги выпрямляет. На вдохе нужно слегка приподнять обе ноги и попеременно выводить их одну над другой (упражнение «ножницы»). Повторить движения 15-20 раз, при необходимости сделать перерыв и провести 2 подхода (каждый по 10 раз).
  4. Пациент садится на стул, спину держит ровно. Руки держатся на сиденье стула. На вдохе необходимо приподнять туловище с опорой на руки и ноги. Нужно задержаться в таком положении несколько секунд, после чего медленно опуститься обратно. Повторить упражнение 20 раз.
  5. Человек садится на стул. На вдохе нужно подтянуть ногу, согнутую в колене, максимально близко к туловищу, на выдохе – отпустить и вернуться в начальное положение. Повторить упражнение по 10 раз на каждую ногу.
  6. Ходьба на месте. Сделать 20-30 шагов, контролируя дыхание. На счет 1 и 2 делать вдох, на счет 3 и 4 – выдох.

После проведения гимнастики рекомендуется сделать гигиенический массаж спины. Особое внимание во время процедуры необходимо уделить области поясницы. Массаж должен быть мягким, аккуратным, поглаживающим. Не рекомендуется делать ударные или сдавливающие приемы, так как это может травмировать почки. Общая продолжительность сеанса не должна превышать 10 минут.

Регулярный массаж при пиелонефрите улучшает кровообращение и стимулирует регенерацию тканей, что обеспечивает быстрое восстановление пациента после пиелонефрита.

Видео: Эффективные упражнения для почек

Использованные источники: kurology.ru

ЛФК при пиелонефрите

Пиелонефрит – это воспалительное заболевание почек. В комплексе с медикаментозным лечением и массажем, упражнения не только ускоряют процесс выздоровления, но и предупреждают развитие дальнейших патологий. ЛФК при пиелонефрите восстанавливает иммунный статус, что приводит к нормализации работы организма в целом.

Можно ли заниматься спортом при пиелонефрите

При остром пиелонефрите нужно быть аккуратней со спортом, поскольку можно навредить даже при средней интенсивности физических нагрузок. Но это не значит, что им нельзя заниматься вообще. Стоит выполнять упражнения под контролем врача, так как ЛФК способствует скорейшему выздоровлению.

Можно ли заниматься спортом в период ремиссии после пиелонефрита

Занятия спортом нужно проводить не только в острую фазу, но и в период затухания болезни. Запрещённые, которые категорически нельзя использовать в лечебный период, упражнения – это силовые. Нельзя поднимать тяжести, приседать с ними, а также профессионально заниматься спортом при пиелонефрите, даже в период ремиссии.

«Я профессионально занималась спортом до болезни. Можно ли продолжить им заниматься?». Всё зависит именно от вида. Если была борьба, то категорически запрещается. Если гимнастика, то разрешены некоторые упражнения после тренировочного периода реабилитации.

В острую фазу и при обострении хронического пиелонефрита можно заниматься только в положении лёжа, непродолжительно, и выполнять плавные упражнения. Никаких интенсивных нагрузок и резких движений. Важно прислушиваться к врачу, чтобы не усугубить своё состояние. Поэтому занимаемся спортом, улучшаем своё самочувствие. А как и для чего – написано далее.

Почему нужна физическая активность

Упражнения при пиелонефрите способствуют улучшению настроения, что является важным компонентом при выздоровлении. А также:

  • Улучшают питание (кровоснабжение) больной почки;
  • Нормализуют работу всего организма;
  • Снижают отёчность ног;
  • Нормализуют АД;
  • Повышают сопротивляемость организма;
  • Ускоряют выведение возбудителя и токсинов с потом.

Физические нагрузки при пиелонефрите должны быть дозированы, чтобы не навредить.

Задачи лечебных упражнений

Спорт при пиелонефрите полезен. Кроме того, все упражнения должны быть подобраны индивидуально для того, чтобы выполнить основные задачи лечебной физкультуры. Задача состоит в правильном подборе упражнений и процесс выздоровления пойдёт скорей.

ЛФК при воспалении почек

Лечебная физкультура при воспалении почек полезна не только в период обострения, но и в ремиссию. Комплекс дозированных физических упражнений позволяет снизить риск повторного воспаления.

ЛФК стоит проводить при хроническом пиелонефрите для улучшения состояния, предотвращения обострений, снижения симптомов (возобновление кровотока, уменьшение отёчности, восстановления диуреза).

Лечебный комплекс упражнений при пиелонефрите включает не только ЛФК, но и гимнастику, йогу, приёмы диафрагмального дыхания. Важным является то, что не стоит спешить, то есть давать кардионагрузку. Так как это только усугубит процесс из-за нарушения почечного кровотока.

Курс ЛФК продолжительный – от месяца до 3. Изначально упражнения выполняются на полу, в щадящем режиме. Это делается для тренировки мышечной стенки почечных артерий для улучшения кровотока. Длительность до месяца. Далее следует функциональный режим. Добавляются общеукрепляющие и специализированные нагрузки. Выполняются в положении сидя и стоя. Тренировочный период направлен на разработку мышц мочеполовой диафрагмы. Курс назначается реабилитологом, под его, непосредственном, наблюдении.

Упражнения на полу

  1. Исходное положение (ИП): на спине, ноги согнуты в тазобедренном и коленных суставах, руки под головой. На «раз» ноги выпрямить, на «два» опять согнуть, на «три» поднять, на «четыре» опустить. 10-15 повторений.
  2. ИП: лёжа на животе, руки и ноги выпрямлены. Необходимо одновременно приподнять руки и ноги. Выполнить несколько раз (не менее 5).
  3. ИП: лёжа на спине, руки вдоль туловища. С помощью мышц живота нужно поднимать выпрямленные ноги на 90 градусов. 10-15 повторений.
  4. ИП: лёжа на спине, ноги выпрямлены, руки над головой. Поочерёдно касаться левая рука -правая нога, и наоборот. 10-15 повторений.
  5. ИП: лёжа на боку, нижняя нога согнута, одна рука под головой, а другая на поясе. Делаем мах ногой. 10-15 повторений на каждую ногу.

В позиции стоя и со стулом

  1. ИП: сидя на стуле, стопы плотно сомкнуты, максимально отодвинуться на край. Руки выставлены назад. Максимально приподнять туловище и задержаться в таком положении на 5 секунд. 10-15 повторений.
  2. ИП: стоя, руки на поясе. Выполняются наклоны вперёд, максимально дотягиваясь до пола. Выполнить 10-15 повторений.
  3. ИП: сидя на стуле боком максимально повернуть туловище назад. Выполнить 10-15 поворотов на одну и другую стороны.
  4. ИП: стоя, руки на поясе. Нужно сгибать поочерёдно ноги в коленях, заводя ступни назад. 10-15 повторений на каждую ногу.
  5. ИП: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делаем наклон вправо, вперёд, влево, назад. Затем обратно. 10-15 повторений.
  6. ИП: сидя на стуле, ноги согнуты в коленях. Нужно встать, наклониться, руками доставая до пола, выпрямиться и вернуться в исходное положение. 10-15 повторений.

Гимнастика для профилактики

Для реабилитации важно не только заниматься лечебной физкультурой, но и важна гимнастика без нагрузки при пиелонефрите. Подразумеваются плавные упражнения на растяжку, без прыжков и акробатических трюков.

Только профилактический спорт. Никаких интенсивных нагрузок, которые только усугубят положение.

Лечебный массаж

В комплексе с реабилитационной лечебной физкультурой поможет и массаж. На стопе находятся точки, отвечающие за почки. Массирование этих зон оказывает положительный эффект на почки, улучшая пассаж мочи.

Массирование спины показано при воспалительных заболеваниях почек. Но противопоказано только стучать в поясничной области, поскольку это усугубляет патологический процесс, вызывая при этом болезненные ощущения.

Недаром говорят, что спорт – это жизнь. Без движения не будешь здоровым. Он укрепляет организм и улучшает настроение. В комплексе с медикаментами усиливает лечение. Будьте здоровы!

Использованные источники: moi-pochki.ru

ФК-пиелонефрит

Почки, выводя из организма воду и соли, регулируют также водный обмен и постоянство осмотического давления плазмы крови. Удаление непрерывно образуемой почками мочи происходит через мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. Пиелонефрит (от греч. pýelos — лоханка и nephrós — почка)- наиболее частое из воспалительных заболеваний мочевыделительной системы. Он составляет 65-70% от всех воспалительных заболеваний мочеполовых органов. Пиелонефрит — воспаление почечных лоханок бактериальной природы с распространением на интерстиций и паренхиму почек. Развитию пиелонефрита способствуют мочекаменная болезнь и нарушения проходимости мочевыводящих путей разной природы, заболевание предстательной железы, беременность, сахарный диабет, аномалии мочевыводящих путей, их дискинезия. Пиелонефрит может быть острым и хроническим. ЛФК при хроническом пиелонефрите необходимо проводить регулярно, от этого, в том числе, зависит эффективность лечения. Врачи сходятся во мнении, что оптимальным вариантом являются занятия оздоровительным бегом при пиелонефрите, ходьба и прогулки. Однако стоит не забывать, что все хорошо в меру, и не слишком усердствовать. На вопрос, все ли правильно вы делаете, ответит сам организм: прислушайтесь к нему. Также медики рекомендуют утренний гигиенический комплекс лечебных упражнений при пиелонефрите. Отличные результаты дает сочетание правильного питания и верно подобранный комплекс упражнений при пиелонефрите. К примеру, стоит пить больше воды и соков. Вода «вымывает» бактерии, а витамин С, который содержится в соках, затрудняет их рост. Отдавайте предпочтение натуральное еде, идеально – без соли и сахара, а также молочным продуктам.

Острый пиелонефрит проявляется ознобом, высокой температурой (до 39—40 °С, слабостью, болями в суставах, мышцах и пояснице, частыми и болезненными мочеиспусканиями, изменениями в составе мочи. В 40—50 % случаев острый пиелонефрит переходит в хронический, который вне обострения протекает бессимптомно. Во время обострения возможны общие и местные проявления — такие же, как при остром пиелонефрите, но менее интенсивные. Однако хронический пиелонефрит может иметь тяжелые последствия; воспалительный процесс разрушает почечную ткань и вызывает склероз почки; при этом страдают очистительные и выделительные функции почек. В конечной стадии заболевания может наступить отравление организма азотистыми шлаками (уремия).

При хроническом пиелонефрите возникает также артериальная гипертензия, проявляющаяся при инфильтрации интерстициальной ткани, приводящей к нарушению внутрипочечной гемодинамики и увеличению секреции ренина (вазопрессора). Лечение острого пиелонефрита или обострений хронического включает применение медикаментозных (антибактериальных и противовоспалительных) препаратов и средств физиотерапии. В подостром периоде болезни и в хронической стадии, наряду с медикаментозными средствами, применяются массаж и ЛФК.

2.2.ЛФК при пиелонефрите. Занятия ЛФК начинают проводить после стихания острых явлений по мере улучшения общего состояния больного, прекращения резких болей и нормализации температуры. Лечебная физкультура при пиелонефрите является средством патогенетической терапии, позволяющей уменьшить воспалительные изменения в почечной ткани, улучшить и нормализовать состояние почечной функции. Основные задачи ЛФК при пиелонефрите: ♦ обеспечить полноценное кровообращение в почках; ♦ улучшить отток мочи и уменьшить застойные явления в мочевыделительной системе; ♦ повысить неспецифическую сопротивляемость организма; ♦ улучшить регуляцию обменных процессов; ♦ нормализовать артериальное давление; ♦ сохранить и восстановить нормальную физическую работоспособность. В занятия ЛФК при пиелонефрите включают общеразвивающие упражнения из исходных положений стоя, лежа и сидя с умеренной физической нагрузкой. Из специальных упражнений используют диафрагмальное дыхание и упражнения в расслаблении. Для устранения застойных явлений в мочевыделительной системе целесообразно включать поглаживающий массаж и элементы вибрации области живота. Упражнения для мышц брюшного пресса включают с осторожностью, избегая увеличения внутрибрюшного давления и, особенно, натуживания. Темп выполнения большинства упражнений медленный и средний, движения плавные, без рывков. Рекомендуется сауна (баня) с последующим приемом теплого душа (исключается плавание в бассейне, купание в водоемах!); проведение массажа с подогретым маслом или массаж щетками в теплой ванне (температура не ниже 38°С), или ручной массаж в ванне. Курс массажа 15-20 процедур. Массаж при пиелонефрите: массируют спину, поясничную область, ягодицы, живот и нижние конечности с применением гиперемирующих мазей. Исключаются ударные приемы. Продолжительность массажа 8—10 мин, курс 10—15 процедур. При хроническом пиелонефрите показан ручной массаж и массаж щетками в ванне (температура воды не ниже 38°С), 2—3 процедуры в неделю. Противопоказаниями к применению лечебной физкультуры являются: 1. Общее тяжелое состояние больного. 2. Опасность внутреннего кровотечения. 3. Нестерпимая боль при выполнении физических упражнений. Так же врачи рекомендуют: · избегать переохлаждений и сквозняков, вообще избегать всех простудных заболеваний; · после окончания курса лечения регулярно сдавать мочу; · избегать излишней нагрузки на спину; · отнестись к своей половой жизни с некоторыми ограничениями.

2.3Предлагаемые упражнения. Так как в данном случае показания к умеренным нагрузкам, выберем: Ходьба как лечебное средство широко используется для восстановления двигательных функций, тренировки сердечно-сосудистой и двигательной систем и др. Используется также ходьба с костылями, в специальных «ходилках», ходьба по лестнице, в воде и др. Дозировка проводится по темпу, длине шагов, по времени, по рельефу местности (ровная, пересеченная и пр.). Ходьбу используют с целью восстановления механизма походки (при травмах, ампутациях, параличах и др.), улучшения подвижности в суставах, а также для тренировки сердечно-сосудистой системы у больных ИБС, гипертонической болезнью, вегетососудистой дистонией, легочной патологией (пневмония, бронхиальная астма и др.), при нарушении обмена веществ. Практикуется дозированная ходьба, прогулки по местности с различным рельефом (терренкур). Ходьба на лыжах содействует тренировке кардиореспираторной системы, стимулирует метаболизм в тканях и т.д. В зависимости от вида ходьбы (темпа, скорости, длины дистанции, профиля дистанции и др.) интенсивность упражнения может быть умеренной, большой и максимальной. Ходьба на лыжах обладает не только тренирующим эффектом, но и закаливающим. Лыжные прогулки широко используются в санаториях и домах отдыха. Езда на велосипеде усиливает вегетативно-вестибуляриые реакции, стимулирует обменные процессы, а также является прекрасным средством тренировки сердечно-сосудистой системы, дыхания, функции нижних конечностей и др. Дозировка определяется временем езды на велосипеде, ее темпом, расстоянием (дистанцией), рельефом и т.д. Применяется в санаторно-курортном лечении, в профилакториях.

Использованные источники: studfiles.net

Упражнения при пиелонефрите

Воспалительные заболевания почек составляют половину от всех поражений мочеполового тракта. Упражнения при пиелонефрите направлены не только на ускорение выздоровления, но и на предупреждение развития патологий. ЛФК и массаж дополняют основное медикаментозное лечение, восстанавливают иммунный статус пациента и нормализуют работу организма.

Можно ли заниматься спортом при пиелонефрите?

Занятия спортом при остром пиелонефрите запрещены.

Активный спорт требует большого количества энергии. Во время воспалительных заболеваний основная энергия организма используется на синтез антител и сопротивление болезни, кроме того, клетки сильно отравлены возбудителем и продуктами его жизнедеятельности, что значительно ослабляет тело. Интенсивное физическое напряжение при пиелонефрите провоцирует усиление боли, замедляя выздоровление. Возможность занятий спортом решается врачом в индивидуальном порядке.

Запрещенные виды

При пиелонефрите нельзя заниматься упражнениями, которые требуют сильной нагрузки мышц брюшного пресса. К таким относятся тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. Резкие изменения положения тела, прыжки и наклоны провоцируют пароксизмы почечных колик. Категорически противопоказаны физические нагрузки, которые вызывают переохлаждение или перегревание организма:

  • плаванье;
  • аквааэробика;
  • прогулки или езда на лыжах и сноуборде;
  • катание на санках и коньках.

Вернуться к оглавлению

Разрешенные виды

При отсутствии сопутствующих заболеваний или иных противопоказаний, прогулки на велосипеде, суставная гимнастика, йога, растяжки, длительные пешие прогулки или скандинавская ходьба, бег трусцой в легком темпе, настольный теннис, шахматы и другие виды спорта, направленные на получение удовольствия или даже легкого расслабления считаются полезными.

Программа ЛФК

Комплексный подход в лечении обязательно включает ЛФК, диету и медикаментозную терапию при остром пиелонефрите. Задачи лечебной гимнастики:

ЛФК при пиелонефрите ускоряет выздоровление и активизирует работу всего организма.

  • улучшение питания пораженной почки;
  • доставка антител;
  • ускорение выведения возбудителя и токсинов;
  • снижение отечности;
  • повышение сопротивляемости организма;
  • восстановление иммунитета;
  • нормализация артериального давления;
  • нормализация психоэмоционального тонуса.

Регулярность и систематичность — залог эффективности ЛФК.

Гимнастика при пиелонефрите включает разминку, подвижные спортивные игры, элементы ходьбы, йогу и массаж. Сочетание таких упражнений, помимо выздоровления, направлено на тренировку опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, профилактику возможных осложнений пиелонефрита:

  • нефроптоза;
  • хронической формы почечной недостаточности;
  • обструкции мочеточников.

Вернуться к оглавлению

Показания и противопоказания

Лечебная физкультура при пиелонефрите рекомендуется не всем пациентам. Занятия проводят только при относительно стабильном и удовлетворительном самочувствии. Обязательными условиями считаются нормальная температура тела и отсутствие болевого синдрома. Нельзя заниматься физическими нагрузками при нарушениях мочеиспускания. Соблюдайте осторожность при сопутствующем сахарном диабете и артериальной гипертензии.

Примеры упражнений

Упражнения ЛФК при пиелонефрите выполняются в умеренном или медленном темпе. Интенсивность подбирается индивидуально с последующим увеличением нагрузки. Занятие занимает до получаса. Комплекс ЛФК охватывает:

  • предварительную разминку и разогрев мышц;
  • лечебную гимнастку;
  • динамические игры;
  • приемы диафрагмального дыхания;
  • асаны йоги;
  • релакс.

Вернуться к оглавлению

Упражнение на полу

  • Из исходной позиции на спине, согнув ногу в колене на фазе вдоха поднять противоположную руку. Выдохнуть, вернувшись в стартовую позицию. То же самое сделать на другие конечности. Повторить 5—10 раз.
  • Исходное положение лежа спине, руки на талии. На фазе вдоха поднять голову и плечевой пояс от пола. Выдохнуть. Вернуться в исходную позицию.
  • Лежа на левом боку вытянуть левую руку вверх и несколько согнуть одноименную ногу. На вдохе поднять правую руку, согнутую правую ногу привести к животу. Выполнить 5—10 раз. Повторить на другом боку.
  • Стартовая позиция: лежа на левом боку. Со вдохом подтянуть правое колено и руку к груди. Выпрямиться. Выполнить до 10 раз. Повторить лежа на левом боку.
  • Сидя на полу с ровными ногами выполнять наклоны поочередно к каждой ноге.
  • Сидя на полу, ноги на ширине плеч. Стараться дотянуться рукой до носка стопы. Повторить 5—10 раз в каждую сторону. 5 раз потянуться вперед, касаясь пола.

ЛФК при пиелонефрите можно проводить дома, пользуясь ковриком и стулом. Вернуться к оглавлению

Стоя и сидя

  • Сесть на стул, упершись руками в сидение. Максимально поднять таз.
  • Сидя на стуле подтянуть согнутую в коленном суставе ногу к груди.
  • Опираясь на спинку кресла или стол отводить ноги в стороны и назад.
  • Опираясь на спинку кресла, немного согнуть колени, выполнить вращательные движения в тазобедренном суставе.
  • Имитация ходьбы на месте с высоким выбрасыванием ног и поворотами корпуса.

Вернуться к оглавлению

Гимнастика для профилактики

Реабилитация при пиелонефрите проходит в три этапа: щадящем, функциональном и учебном. В течение первых 14 дней нагрузки выполняются в позиции лежа для улучшения кровоснабжения почек. Комплекс включает тренировки для мышц мелкого и среднего калибра и дыхательную гимнастику. Во время функционального этапа добавляются общеукрепляющие и специализированные нагрузки в положении сидя или стоя. Тренировочный период направлен на разработку мышц пресса, мышечного корсета спины, мочеполовой диафрагм.

Для упорядочивания психоэмоционального настроения используйте аутотренинг и дыхательные методики.

В функциональный и тренировочный этапы добавляют утреннюю гимнастику. Показаны физические упражнения средней напряженности: скандинавская ходьба, бег в умеренном темпе, гребля. Приемы для расслабления мышц улучшают гемодинамику почек. Уровень нагрузки при пиелонефрите подбирается в соответствии со степенью физической тренированности и подготовленности пациента с учетом двигательного опыта.

Использованные источники: prourinu.ru

ЛФК при пиелонефрите: показания к проведению и примеры упражнений

Пиелонефрит – это воспалительное заболевание выделительной системы, которое возникает при инфицировании почечной лоханки. Патология наиболее часто имеет острое течение, которое затем переходит в хроническую форму с чередованием обострений и ремиссий. Пиелонефрит – это заболевание, которое требует комплексного лечения. Оно включает не только медикаментозные методики, но и реабилитационные мероприятия. Особое значение имеет ЛФК при пиелонефрите, которое рекомендуется проводить всем пациентам, перенесшим болезнь.

Важность ЛФК при пиелонефрите

Комплекс лечебной физкультуры назначается больным после стихания симптомов. Ранняя активизация пациента, восстановление двигательной активности способствует нормализации кровотока. Благодаря этому в ткани почек улучшаются обменные процессы, восстанавливается питание клеток. Положительными эффектами от проведения ЛФК являются:

  • Стимуляция оттока мочи и восстановление фильтрационной функции почек;
  • Общее укрепление организма;
  • Снижение уровня артериального давления;
  • Устранение слабости после перенесенной болезни, улучшение сопротивляемости к физическим нагрузкам.

Лечебная физкультура при пиелонефрите оказывает расслабляющее действие на пациента, улучшает его психологическое самочувствие. Фактически, упражнения подготавливают пациента для возвращения к полноценной жизни, чтобы он мог переносить привычные физические нагрузки.

Особенности ЛФК при хронической форме

ЛФК при хроническом пиелонефрите не только способствует общему укреплению организма пациента, но и снижает риск возникновения повторных обострений. На фоне умеренных физических нагрузок пациент лучше переносит воздействия внешней среды, благодаря чему привычные триггеры реже вызывают повторные эпизоды пиелонефрита.

Кроме того, регулярная терапия ЛФК способствуют укреплению иммунитета. Активная защита организма от инфекций позволяет своевременно уничтожать поступающих в выделительную систему микроорганизмов и препятствовать их размножению в почечных лоханках.

Видео:Лечебная физкультура при пиелонефрите

Когда противопоказаны занятия?

К противопоказаниям для проведения ЛФК относятся:

  • Периоды обострения с ярко выраженной симптоматикой пиелонефрита (наличие боли и дискомфорта, лихорадки, характерных изменений в моче);
  • Риск развития внутреннего кровотечения;
  • Обострение сопутствующих заболеваний (патологий сердца, печени, нервной системы;
  • Наличие острых инфекционных процессов в организме;
  • Послеоперационный период;
  • Травмы конечностей, головы, внутренних органов.

Любое острое воспаление, сопровождающееся тяжелым состоянием пациента, является противопоказанием для лечебной физкультуры. Гимнастика проводится в восстановительном периоде, когда выраженные проявления заболевания уже отсутствуют.

Варианты занятий

Основную часть упражнений в гимнастике при пиелонефрите должны включать общеукрепляющие движения, стимулирующие кровообращение. Нельзя использовать кардио-тренировки, запрещаются силовые тренажеры. Дополнительно к комплексам упражнений в кабинете ЛФК пациенту показаны продолжительные прогулки. Зимой можно ходить на лыжах на небольшие дистанции, летом рекомендуется регулярно кататься на велосипеде.

В тренировки входит также особый вид упражнений – дыхательная гимнастика. Она направлена на увеличение объема легких пациентов. Дополнительным эффектом от таких упражнений является успокоительное действие на организм. С этой же целью можно заниматься йогой или медитировать. Особенно эффективны эти мероприятия у женщин.

Примерные упражнения

Комплекс упражнений ЛФК при пиелонефрите для каждого пациента подбирается индивидуально его лечащим врачом. Интенсивность физической нагрузки зависит от состояния больного, особенностей течения болезни и цели проведения лечебной гимнастики. Приведем примерный комплекс упражнений, который рекомендуется для пациентов с пиелонефритом:

  1. Мужчина ложится на гимнастический коврик, на спину, сгибает ноги в коленных суставах и раздвигает их немного шире плеч. На вдохе пациент сгибает колени внутрь, приводя их к полу настолько близко, насколько это возможно. На выдохе ноги возвращаются в исходное положение. Упражнение необходимо повторить 20 раз.
  2. Пациент укладывается на левый бок, его ноги слегка согнуты в тазобедренных и коленных суставах. На выдохе верхнюю ногу нужно отвести назад, постепенно разгибая ее, на вдохе вернуться в исходное положение. Упражнение необходимо повторить десять раз. После этого нужно лечь на правый бок и проделать то же другой ногой.
  3. Человек ложится на спину, руки протягивает вдоль тела, ноги выпрямляет. На вдохе нужно слегка приподнять обе ноги и попеременно выводить их одну над другой (упражнение «ножницы»). Повторить движения 15-20 раз, при необходимости сделать перерыв и провести 2 подхода (каждый по 10 раз).
  4. Пациент садится на стул, спину держит ровно. Руки держатся на сиденье стула. На вдохе необходимо приподнять туловище с опорой на руки и ноги. Нужно задержаться в таком положении несколько секунд, после чего медленно опуститься обратно. Повторить упражнение 20 раз.
  5. Человек садится на стул. На вдохе нужно подтянуть ногу, согнутую в колене, максимально близко к туловищу, на выдохе – отпустить и вернуться в начальное положение. Повторить упражнение по 10 раз на каждую ногу.
  6. Ходьба на месте. Сделать 20-30 шагов, контролируя дыхание. На счет 1 и 2 делать вдох, на счет 3 и 4 – выдох.

После проведения гимнастики рекомендуется сделать гигиенический массаж спины. Особое внимание во время процедуры необходимо уделить области поясницы. Массаж должен быть мягким, аккуратным, поглаживающим. Не рекомендуется делать ударные или сдавливающие приемы, так как это может травмировать почки. Общая продолжительность сеанса не должна превышать 10 минут.

Регулярный массаж при пиелонефрите улучшает кровообращение и стимулирует регенерацию тканей, что обеспечивает быстрое восстановление пациента после пиелонефрита.

Видео: Эффективные упражнения для почек

Использованные источники: kurology.ru